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 | Marche Nordique dans L'Aude |
Plus tonique que la
randonnée, plus complète et moins fatigante que le jogging, la marche nordique
a tout bon !
La marche Nordique en
anglais Nordic Walking, c’est une autre conception
de la marche. Un sport qui se pratique en plein air et qui consiste en une
marche accélérée avec des bâtons de Marche Nordique pour propulser le corps vers l’avant . Cette
activité est extrêmement populaire dans les pays Scandinaves, elle se pratique
en été comme en hiver. C’est une dérive du ski de fond et de la marche
athlétique.
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La marche nordique
s’adresse à tout public, quel que soit l’âge ou la condition physique : des
ados aux retraités en passant par les sportifs confirmés, cette pratique est
ouverte à tous, ce qui fait d’elle une discipline très conviviale et
familiale. |
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Le principe de la
marche nordique est très simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel
de balancier des bras pendant la marche et de propulser le corps à l’aide de
2 bâtons spécifiques en carbone. Tout le corps entre alors en action (et plus
seulement les membres inférieurs comme dans la marche classique). |
Conseils
et matériels : ICI
Les
clubs où l’on pratique la Marche Nordique :
